自己防衛。

2018/10/05
南城市

皆様、おはようございますおすまし
台風が過ぎ去ろうとしていますねびっくり
まだまだ油断禁物ですガッツポーズ

自己防衛。

さてさて、突然ですが、『ストレス喰い』の話笑！

ストレスが溜まると無意識に食に走ってしまう方。
ストレス喰いなんてダメですよ‼︎なんて姉妹は言いませんキラキラ　
何故なら、
『そのストレスと闘う為にエネルギーを取ろうとする自己防衛』
だからです。

しかし、しっかり考えることも重要音符オレンジ
私が今言うエネルギーとは、『気力』のこと。
お菓子やファーストフードではなく、『旬の食材』でお腹を満たすことが大事なポイント☆

ストレスで限界な時、必要なのは『気のエネルギー』です。
お菓子やファーストフードに元気のエネルギーなんて含まれておりません。
むしろ栄養バランスが崩れ、ストレスを悪化させてしまいます。

旬の食材には気力が含まれております。
旬の食材を上手に食べることで、ストレスに負けにくい身体や安定した思考へと繋がっていきますハート
『旬の野菜を食べていたら病気しないよぉー』とよく耳にしたもんですGOOD
あっ、マグネシウムやビタミンB2も大切な要素です炎

あー、今日もやけ食いしちゃったなって自己嫌悪に陥る必要はありませんハート
選んで食べるだけでいいんですキラキラ　
食べる時も自分の身体を労わることで、だんだんと変化していきますガッツポーズ

食べ物を選ぶのが上手くなっていくと、自ずと人生もいい方向に向かって進んで行くと思いますおすまし
違う視点で捉える事で、人生も豊かになります晴れ

さぁ、ハッピーライフを手に入れましょうおすまし


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Posted by リラクゼーションサロンCHINEN家

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